大家好,  

確定成行日期為11/17-19 (六日一)。  

為使大家屆時有較佳的體能爬山，請儘量於平時訓練體能，如仰臥起坐、慢跑等，不需太過操累，以免傷到身體，如能保持每日平均30分鐘運動最好。  

先暫訂下列2時段及地點做奇萊南華之行前訓練，集合時間暫訂上午07:00於劍潭捷運站。可參加者可先通知尤松材(yust226@ntu.edu.tw )或吳維修 (william0461a@mail.synmosa.com.tw )。    

10/21 週日 七星山

11/4 週日 魚路古道 (擎天崗至頂八煙)

 

Best regards  

William