大家好,  

確定成行日期為9/15~17 (六日一)。  

為使大家屆時有較佳的體能爬山，請儘量於平時訓練體能，如仰臥起坐、慢跑等，不需太過操累，以免傷到身體，如能保持每日平均30分鐘運動最好。  

將於9/1及9/8 兩日排行前訓練，分別走七星山及魚路古道，集合時間暫訂上午06:50於劍潭捷運站。可參加者可先通知尤松材(yust226@ntu.edu.tw )或吳維修 (william0461a@mail.synmosa.com.tw )。    

9/14 (W5)晚上20:30出發為主。9/15 凌晨01:00前到春陽溫泉，休息到07:30~08:00，

09:30登山口出發, 16:00左右到天池山莊休息住宿。9/16 05:30 起床 06:30 出發往奇萊南峰及南華山，回山莊午餐後前往光被八表後回山莊休息，9/17 早餐後下山賦歸。  

遇雨取消或另行安排。  

由於我們決定時間稍晚，9/15 晚上需住山青背上去的帳篷，9/16可住山莊。  

各人裝備上需有睡袋、睡墊、頭燈、個人碗筷、禦寒衣物、排汗衣褲、行動糧等，公糧以請山青準備為主。  

Best regards  

William